Ízületi kopás, fájdalom,
Mit tehetsz ellene?

Vajon tényleg képesek a különböző porc védő anyagok megállítani és visszafordítani a kopást ?
 

Nézzük először az ízületi porcok működését:
Az ízületi porcok, a növekedési szakasz után, folyamatos változásban vannak.  Amíg az úgynevezett le és felépülés egyensúlyban van, addig nincs gond. 
Porckopás akkor kezdődik, amikor a porcanyagcsere felborul és a folyamat a leépülés felé tolódik el.

Amikor a porckopás kezdődik...  
Ha a porcok belsejében csökken a víztartalom, akkor az izületi porc veszít a rugalmasságából és sérülékenyebb lesz.  A rugalmatlan porc, terhelés hatására mikrosérüléseket szenved, ami további leépítő folyamatokat indít be.

A porc folyadék felel azért, hogy az ízületi porcok egymáshoz érve, ne károsíthassák egymást, ne sérüljenek.  Az izületi kopás megállításához elengedhetetlen az ízületi folyadék helyreállítása.

Bár az izületek kopása bárhol elkezdődhet, a problémák mégis a térd, csipő és boka ízületeknél a leggyakoribbak.  Amikor az első tüneteket, fájdalmat érezzük, a kopás már rég elkezdődött.
Az első figyelem felkeltő jel illetve tünet lehet az úgynevezett reggeli nehéz indítási fájdalom, amikor azt tapasztaljuk, hogy reggel kicsit nehezebben mozognak ízületeink, de ez később (bemelegedés) elmúlik.

A megelőzés és kezelés, kellő odafigyeléssel megoldható, de cselekedni időben kell, mert minél intenzívebb a kopás, annál nehezebb és körülményesebb megoldást találni rá.

Természetes megoldások:
A porcok egészsége érdekében több porcvédő anyagot is felfedeztek az utóbbi időben. 
Közéjük tartoznak a porcszövet sejt közötti állományának fontos építőkövei, a glükózamin- és a kondroitin szulfát és az MSN, melyek sajnos nem mindig állnak elegendő mennyiségben rendelkezésre, ezért ezek pótlása kulcsfontosságú lehet a megelőzésben és gyógyításban.

• Glükozamin szulfát:
  A glükozamid a porcegészség-megőrzés egyik kulcsfontosságú anyaga, mivel nem csak javítja az izületi folyadék viszkozitását, hanem gátolja az úgynevezett lebontó enzimek működését és gyulladáscsökkentő hatása is van.
  Leggyorsabban felszívódó formája a glükózamin-szulfát. Szájon át adagolva a bejuttatott hatóanyag 90%-a szívódik fel a bélrendszeren keresztül, melynek mintegy 25-26%-a hasznosul ténylegesen, s ennek egy része az ízületi folyadékba is kiválasztódik.
  Ezért is fontos, hogy a napi bevitel, 500 és 1500mg között legyen.

• Kondroitin szulfát
  Az izületekben legnagyobb részt előforduló alkotó elem a kondroitin.  Hatására emelkedik a hialuronsav szint, javítja az izületi folyadék viszkozitását és segíti visszaállítani a porc rugalmasságát.  Továbbá gátolja a porc pusztulást és gyulladás gátló hatása is van. Rendszeres szedés esetén hatása 2-3 hét múlva érezhető, de szedését ajánlott 2-3 hónapig folytatni, a tartós hatás elérése céljából.

• MSN
  Serkenti a porc anyagcseréjét és természetes fájdalom csillapítóként is jelesre vizsgázott.  Nem különleges porcvédő anyagról van szó, de a glükozamin-szulfáttal együtt adva, erősíti annak porc védő hatását és fájdalom csillapító hatása vetekedik a gyógyszerekével, de azok mellékhatása nélkül.
  Az MSN fájdalom csillapító hatása annak köszönhető, hogy csökkenti az egészséges szövetek fájdalom érzékenységét.  Hatása már 3-4 nap után érezhető.

Megelőzés, vagy kezelés?
Mivel a tudomány állása szerint a porckopás nem, vagy csak minimálisan fordítható vissza, a hangsúly mindenképp a megelőzésre kell fordítanod.  Az imént felsorolt hatóanyagok képesek megállítani és kis mértékben regenerálni a porc szöveteket, de csak akkor ha van még mit.

Ugye te sem szeretnéd megvárni a műtéti beavatkozást ?

Fájdalom mentes mozgást kívánok:
                                                         Kiss Gábor

ui.: Ha szeretnél még több az egészséged szempontjából kulcsfontosságú információkat kapni, akkor töltsd le Te is a Tudatos Egészség című tanulmányunkat.  klikk ide a letöltésért >>>

Kapcsolódó termékek: